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減量中

減量中
気を抜いていたら、正月を挟んで一ヶ月で3〜4キロ体重が増加していたので、ライブも近いし大好きなピザも『極力』我慢しつつ戦闘モードの減量期間に突入しています。とりあえず1〜2キロは戻ったみたい。

子供じゃないのでむちゃな食事制限ダイエットはしません。間食をがまんして、いつも低脂肪ミルクのカフェオレを飲んでいるのですが、減量期間はブラックコーヒーにかえます。そして運動量で食事量を調整。

で、昨日はピザ食べたかったのを我慢したので、今日は御褒美でピザにしました。笑

で、ピザ食べた反省で、その後ジムで筋トレ&トータル4キロジョグ。

で、運動を頑張った御褒美にマックに行きたかったのですが、本末転倒になるのでそこは我慢して、帰ってプロテイン補給しました。

今日もわたし、よく闘った。
24日のライブでは超回復したNOROと握手!
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2010/1/24(日)@渋谷WastedTime

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